Для тренеров

"Здоровая спина" - обновлённый авторский курс Дмитрия Семёнова

"Здоровая спина" - это накопленный годами опыт автора курса. Включает лучшие упражнения на развитие мышечного баланса и коррекции типовых нарушений осанки. Полные залы клиентов Вам гарантированы!

Онлайн курс по диагностике и коррекции осанки и мышечных дисбалансов

Новый онлайн курс по диагностике и коррекции осанки, после которого Вы научитесь создавать по-настоящему персонифицированные тренировочные программы и поймете с чего начать работу с новым клиентом!

Онлайн курс по стретчингу

Фирменный тренинг по стретчингу в новом, онлайн формате. Максимально комфортный формат в условиях карантина: теорию изучаем по заранее подготовленным видео, а для отработки практики встречаемся на live сессиях в приложении Zoom.

Пилатес на большом оборудовании: базовый курс

Использование оборудования Пилатеса в персональных тренировках с клиентами позволяет очень эффективно и изящно решать массу тренировочных задач Ваших клиентов.

Миофасциальные цепи в тренировке

Знания "Анатомических Поездов" (по Т.Майерсу) наиболее ярко применимы именно в практике йоги, т.к. многие асаны йоги требуют согласованной работы всех звеньев миофасциальной цепи при полном её удлинении или укорочении. Понимание структуры тела как совокупности семи ключевых линий, даёт новое видение для более эффективной и целенаправленной практики.

Мастерская фитнес-тренера: боль в плече

Мастерская фитнес-тренера - серия практических тренингов для персональных тренеров. В этой части серии мы разбираем боль в области плеча, вызванную мышечным дисбалансом. С помощью специальных тестов мы научимся находить ослабленные, а также укороченные мышцы, и разработаем схему улучшения баланса и избавления от боли и дискомфорта в плечах и шее.

Продажи в детском клубе

Инструктор детского фитнеса - это нянечка или профессионал высокого класса? Может ли инструктор детского фитнеса продавать? Свой профессионализм придется доказывать! Этот тренинг создан для отработки коммуникативнных навыков и выявлению потребностей и ценностей Ваших клиентов.

Мастерская фитнес-тренера: боль в колене

Мастерская фитнес-тренера - серия практических тренингов для персональных тренеров. В этой части серии мы разбираем боль в пояснице, вызванную мышечным дисбалансом. С помощью специальных тестов мы научимся находить ослабленные, а также укороченные мышцы, и разработаем схему улучшения баланса и избавления от боли и дискомфорта в пояснице.

Мастерская фитнес-тренера: боль в пояснице

Мастерская фитнес-тренера - серия практических тренингов для персональных тренеров. В этой части серии мы разбираем боль в пояснице, вызванную мышечным дисбалансом. С помощью специальных тестов мы научимся находить ослабленные, а также укороченные мышцы, и разработаем схему улучшения баланса и избавления от боли и дискомфорта в пояснице.

Диагностика осанки и мышечных дисбалансов

Современный тренер обязан уметь оценивать уровень подвижности суставов, силу основных мышц, и на основании тестирования предлагать клиенту определенный набор упражнений и методик тренировки. Таким образом, клиент будет понимать, что программа действительно персональная, а не одна и та же для всех клиентов этого тренера. На данном тренинге Вы научитесь проводить качественную диагностику осанки и движений Ваших клиентов.

Комбинированные методы стретчинга для опытных тренеров

Этот тренинг помогает расставить по полочкам Ваши знания по стретчингу, систематизировать их и далее всю жизнь грамотно применять в работе с клиентами. Комбинированные методы стретчинга часто приятно шокируют своими высокими результатами! Мы научимся работать с наиболее часто зажатыми мышечными группами современными высоко-эффективными способами.

Тренер по детскому фитнесу 3-6 лет

Развивающие занятия для детей дошкольного возраста в формате фитнес клуба. Построение занятия с учетом возрастных особенностей.
Частные методики: рисование, чтение, лепка, аппликация, ознакомление с окружающим, развитие элементарных математических представлений.
Развитие силы, ловкости и координации. Форматы уроков.

Тренер по детскому фитнесу 7-14 лет

Основы психологии, физиологии и анатомии подростков (10+). Перестройка систем организма. Каково это - быть подростком. Развитие физических качеств с использованием мячей-фитболов для детей 8-12 лет. Формат урока и методика использования мячей фитболов. Составление плана занятия.

Стретчинг в персональной тренировке. Эффективные методики развития мобильности суставов.

Базовый курс по стретчингу для персональных тренеров. Теория и методика улучшения подвижности суставов в рамках фитнес-тренировки. Материал тренинга помогает лучше усвоить все прочие учебные программы РОСТФИТ, т.к. тренинг даёт фундаментальные знания о работе нервной системы при растягивании мышц.

Стретчинг для тренеров групповых программ

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

Миофасциальный релиз (МФР) для персональных тренеров

При проведении персональных занятий фитнесу, будь то функциональные тренировки, стретчинг, пилатес, йога и другие виды двигательной терапии, ведущий часто сталкивается с тем, что человек очень сильно ограничен в подвижности суставов, что не даёт полноценно применить упражнения, какие бы они ни были...

Основы массажа для тренеров по фитнесу

Мануальные техники в арсенале современного тренера давно стали неотъемлеым атрибутом настоящего профессионала. Современный персональный тренер помимо тактильных команд, должен владеть азами массажа, миофасциального релиза, и других мягких мануальных техник для помощи своим клиентам в случае возникновения боли в мышцах или сильного ограничения движения в суставе.