Прошедшие мероприятия компании РОСТФИТ

This workshop is for fitness trainers, both experienced in stretching and wishing to improve their skills, as well as for beginners in stretching. Studying the technique of stretching exercises requires an excellent knowledge of anatomy and biomechanics and the ability to see the mistakes during the execution of exercises.

Базовый курс инструктора Аква-Фитнеса. Анатомия и Физиология. Свойства воды. Отличие от занятий на суше. Базовые понятия АФ. Упражнения. Виды тренировок АФ. Методика построения занятия. Работа с музыкой. Мастерство тренера АФ.

Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность - это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение - это факт. Однако, наш организм - не замкнутая система и не "вечный двигатель". Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

Оборудование для Аква-Фитнеса. Классификация и применение. Основы реабилитационного плавания и АФ. Методика управления интенсивностью занятия. Подробный разбор наиболее часто используемого оборудования для АФ.

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

На тренинге Вы научитесь проводить персональные и групповые тренировки с будущими мамами в воде. Научитесь грамотно дозировать нагрузку, в зависимости от срока беременности. Начнете сочетать элементы способов плавания и аэробики на глубокой и мелкой воде

Использование оборудования Пилатеса в персональных тренировках с клиентами позволяет очень эффективно и изящно решать массу тренировочных задач Ваших клиентов.

Базовый курс инструктора Аква-Фитнеса. Анатомия и Физиология. Свойства воды. Отличие от занятий на суше. Базовые понятия АФ. Упражнения. Виды тренировок АФ. Методика построения занятия. Работа с музыкой. Мастерство тренера АФ.

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

Комплексная тренировочная авторская программа Дмитрия Семёнова, разработанная для борьбы с типовыми мышечными дисбалансами и ограничениями мобильности суставов, которые чаще всего встречаются у взрослого населения:

Современный тренер обязан уметь оценивать уровень подвижности суставов, силу основных мышц, и на основании тестирования предлагать клиенту определенный набор упражнений и методик тренировки. Таким образом, клиент будет понимать, что программа действительно персональная, а не одна и та же для всех клиентов этого тренера. На данном тренинге Вы научитесь проводить качественную диагностику осанки и движений Ваших клиентов.

Оборудование для Аква-Фитнеса. Классификация и применение. Основы реабилитационного плавания и АФ. Методика управления интенсивностью занятия. Подробный разбор наиболее часто используемого оборудования для АФ.

PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (проприорецептивное нейромышечное облегчение). Этот метод зародился в начала 20-го века, очень обширно представлен в литературе. PNF активно применяется в реабилитации, являясь наиболее эффективным методом восстановления подвижности суставов.

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

Базовый курс инструктора Аква-Фитнеса. Анатомия и Физиология. Свойства воды. Отличие от занятий на суше. Базовые понятия АФ. Упражнения. Виды тренировок АФ. Методика построения занятия. Работа с музыкой. Мастерство тренера АФ.

Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность - это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение - это факт. Однако, наш организм - не замкнутая система и не "вечный двигатель". Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

Кинезиотейпирование (КТ) – обязательная методика в арсенале современного тренера - реабилитолога! Практический опыт применения этого прекрасного инструмента в повседневной работе показывает отличные результаты в "скорой помощи" клиентам, испытывающих боли и дискомфорт в мышцах и суставных структурах.

Оборудование для Аква-Фитнеса. Классификация и применение. Основы реабилитационного плавания и АФ. Методика управления интенсивностью занятия. Подробный разбор наиболее часто используемого оборудования для АФ.

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

Базовый курс по продажам для сотрудников всех департаментов фитнес-клуба или студии. Регулярное проведение такого обучения Ваших сотрудников перед началом высокого сезона позволяет добиться наибольшей выручки и сделать ваших клиентов счастливыми!

Использование оборудования Пилатеса в персональных тренировках с клиентами позволяет очень эффективно и изящно решать массу тренировочных задач Ваших клиентов.

Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность - это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение - это факт. Однако, наш организм - не замкнутая система и не "вечный двигатель". Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (проприорецептивное нейромышечное облегчение). Этот метод зародился в начала 20-го века, очень обширно представлен в литературе. PNF активно применяется в реабилитации, являясь наиболее эффективным методом восстановления подвижности суставов.

Базовый курс инструктора Аква-Фитнеса. Анатомия и Физиология. Свойства воды. Отличие от занятий на суше. Базовые понятия АФ. Упражнения. Виды тренировок АФ. Методика построения занятия. Работа с музыкой. Мастерство тренера АФ.

Мастерская фитнес-тренера - серия практических тренингов для персональных тренеров. В этой части серии мы разбираем боль в пояснице, вызванную мышечным дисбалансом. С помощью специальных тестов мы научимся находить ослабленные, а также укороченные мышцы, и разработаем схему улучшения баланса и избавления от боли и дискомфорта в пояснице.

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

Использование оборудования Пилатеса в персональных тренировках с клиентами позволяет очень эффективно и изящно решать массу тренировочных задач Ваших клиентов.

PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (проприорецептивное нейромышечное облегчение). Этот метод зародился в начала 20-го века, очень обширно представлен в литературе. PNF активно применяется в реабилитации, являясь наиболее эффективным методом восстановления подвижности суставов.

Оборудование для Аква-Фитнеса. Классификация и применение. Основы реабилитационного плавания и АФ. Методика управления интенсивностью занятия. Подробный разбор наиболее часто используемого оборудования для АФ.

Этот тренинг помогает расставить по полочкам Ваши знания по стретчингу, систематизировать их и далее всю жизнь грамотно применять в работе с клиентами. Комбинированные методы стретчинга часто приятно шокируют своими высокими результатами! Мы научимся работать с наиболее часто зажатыми мышечными группами современными высоко-эффективными способами.

Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность - это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение - это факт. Однако, наш организм - не замкнутая система и не "вечный двигатель". Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

Аква-фитнес для детей. Эффективные методы организации и проведения групповых детских занятий в воде. Вам откроется новый творческий и эмоциональный мир, в котором есть место сказке даже на спортивном занятии.

Использование оборудования Пилатеса в персональных тренировках с клиентами позволяет очень эффективно и изящно решать массу тренировочных задач Ваших клиентов.

Базовый курс инструктора Аква-Фитнеса. Анатомия и Физиология. Свойства воды. Отличие от занятий на суше. Базовые понятия АФ. Упражнения. Виды тренировок АФ. Методика построения занятия. Работа с музыкой. Мастерство тренера АФ.

PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (проприорецептивное нейромышечное облегчение). Этот метод зародился в начала 20-го века, очень обширно представлен в литературе. PNF активно применяется в реабилитации, являясь наиболее эффективным методом восстановления подвижности суставов.

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.

Знания "Анатомических Поездов" (по Т.Майерсу) наиболее ярко применимы именно в практике йоги, т.к. многие асаны йоги требуют согласованной работы всех звеньев миофасциальной цепи при полном её удлинении или укорочении. Понимание структуры тела как совокупности семи ключевых линий, даёт новое видение для более эффективной и целенаправленной практики.

PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (проприорецептивное нейромышечное облегчение). Этот метод зародился в начала 20-го века, очень обширно представлен в литературе. PNF активно применяется в реабилитации, являясь наиболее эффективным методом восстановления подвижности суставов.

Рациональное питание является одним из важных условий благоприятного течения беременности, родов, развития плода и новорожденного. Питание беременной дифференцируется в зависимости от состояния здоровья, массы тела, роста, вида трудовой деятельности, энерготрат, климатических условий, времени года, срока беременности. 

При проведении персональных занятий фитнесу, будь то функциональные тренировки, стретчинг, пилатес, йога и другие виды двигательной терапии, ведущий часто сталкивается с тем, что человек очень сильно ограничен в подвижности суставов, что не даёт полноценно применить упражнения, какие бы они ни были...

Этот тренинг помогает расставить по полочкам Ваши знания по стретчингу, систематизировать их и далее всю жизнь грамотно применять в работе с клиентами. Комбинированные методы стретчинга часто приятно шокируют своими высокими результатами! Мы научимся работать с наиболее часто зажатыми мышечными группами современными высоко-эффективными способами.

Базовый курс инструктора Аква-Фитнеса. Анатомия и Физиология. Свойства воды. Отличие от занятий на суше. Базовые понятия АФ. Упражнения. Виды тренировок АФ. Методика построения занятия. Работа с музыкой. Мастерство тренера АФ.

Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность - это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение - это факт. Однако, наш организм - не замкнутая система и не "вечный двигатель". Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

Кинезиотейпирование (КТ) – обязательная методика в арсенале современного тренера - реабилитолога! Практический опыт применения этого прекрасного инструмента в повседневной работе показывает отличные результаты в "скорой помощи" клиентам, испытывающих боли и дискомфорт в мышцах и суставных структурах.

Мастерская фитнес-тренера - серия практических тренингов для персональных тренеров. В этой части серии мы разбираем боль в пояснице, вызванную мышечным дисбалансом. С помощью специальных тестов мы научимся находить ослабленные, а также укороченные мышцы, и разработаем схему улучшения баланса и избавления от боли и дискомфорта в пояснице.