Роман Ляшенко

Эксперт по работе с фасцией, мануальным техникам, массажу и релаксации.
Профессиональный массажист, эксперт по мягким мануальным техникам, имеет огромный практический опыт работы с профессионалами танцевальных направлений фитнеса и спорта, специалист по терапевтическому тейпированию.

Статьи этого автора

4044

Восстановление после длительной танцевальной нагрузки

Многие из нас помимо занятий танцами, работают в офисе, поэтому часто после напряженной тренировки возникает проблема быстрого восстановления. В таких случаях на помощь приходит навык самомассажа и миофасциального расслабления. Основное, с чего следует начать после танцев, это стопы.