Хотите принять участие?

Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Ошибка при вводе данных

  • Неправильно введено имя

  • Укажите правильный номер телефона

  • Укажите правильный email

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

Анатомические цепи в практике йоги (совместно с Московским Университетом Йоги)

6, 8, 10 июня (12 часов)

Стоимость обучения: по запросу

Место проведения: г.Москва

Анатомические цепи в йоге

ДАТА И ВРЕМЯ

Даты: 6, 8, и 10 июня (3 отдельных дня)

Время: 18:30 - 21:30; Каждое занятие включает теорию и практику.

Уровень подготовки: от 1 года практики хатха-йоги

Тренинг проводит: Дмитрий Семёнов

Программа ТРЕнинга

В ходе обучения мы рассмотрим наглядно все 7 мышечных цепей:

1. Поверхностная задняя линия
2. Поверхностная фронтальная линия
3. Латеральная линия
4. Спиральная линия
5. Фронтальная и задняя линии рук
6. Функциональные линии
7. Глубинная фронтальная линия

Изучим не только на слайдах, а на движениях, будем учиться поэтапно включать каждую цепь при выстраивании йога-асан и разучим подготовительные упражнения, помогающие лучше подготовить фасцию к движению.

2) Разберём наиболее грубые ошибки в технике ключевых движений и поз в йоге и не только, научимся выполнять их корректно, применяя новые знания о структуре тела.

3) Изучим техники релиза (расслабления) фасции, как самостоятельные, так и пассивные, выполняемые с помощью манипуляций вашего партнёра.

4) Научимся повышать эффективность ключевых тренировочные задач, чтобы даже после одного занятия мы замечали прогресс в определенных движениях, недоступных нам ранее.

5) Изучим стратегию улучшения подвижности суставов за счет работы с мягкими тканями, миофасцией. Распишем план занятий. который позволит улучшить мобильность до безопасного диапазона, и надолго её сохранить на оптимальном уровне.

Цель тренингА

Научить двигаться так, чтобы задействовался весь выбранный "анатомический поезд"

На карте:

Хотите принять участие?

Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Ошибка при вводе данных

  • Неправильно введено имя

  • Укажите правильный номер телефона

  • Укажите правильный email

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

Оставляя свои личные данные, вы принимаете Соглашение о конфиденциальности.