Стретчинг для улучшения осанки: мастер-класс

26 апреля в 19-00 (2 часа) г.Москва

Стоимость обучения: от 1.000 р.

О МАСТЕР-КЛАССЕ

Королевская осанка говорит о вашем высоком статусе, красоте и здоровье. Как понять, насколько далека от идеала ваша осанка? Какие техники помогут исправить? Можно ли ее закрепить раз и навсегда? На эти и другие вопросы ответит автор, Дмитрий Семенов, основатель компании РОСТФИТ.

Программа

1. Понятие об осанке: определение, виды нарушений осанки и их последствия, оценка осанки. Практика самодиагностики. 

2. Мышечный дисбаланс: причины слабости или повышенного тонуса мышц, перекрёстные синдромы.

3. Алгоритм улучшения подвижности суставов и растягивания зажатых мышц. Простые упражнения на каждый день. 

4. Комплекс упражнений на растягивание ключевых мышечных групп, отвечающих за осанку. Практическое занятие.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

На карте:

Хотите принять УЧАСТИЕ?
Оставьте свои контакты и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

Поиск по сайту

Поиск по сайту

ЗАКАЗ ЗВОНКА

Имя:*

Телефон:*

Email:

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных