Скидки:
За каждого приведенного участника вы получаете скидку, узнать размер скидки можно позвонив или написав нам. Мы развиваем программы лояльности и для участников нескольких тренингов РОСТФИТ всегда предлагаем наиболее комфортные условия по цене участия!
ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
- Научить инструкторов аквафитнеса методически грамотно составлять планы тренировок для беременных, используя элементы плавания и аквааэробики.
- Повысить общий уровень знаний инструкторов о состоянии беременности, и исключить опасные упражнения и положения
- Научить слушателей курса проводить комбинированные тренировки, в зависимости от срока беременности занимающихся.
- Повысить уровень использования дополнительного оборудования в уроках для будущих мам
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ?
- Этот курс идеально подойдет тренерам по аквафитнесу, которые уже проводят занятия с оборудованием и без и хотят повысить свою квалификацию
- Курс подойдет для медицинских работников, которые желают развиваться в профессии и использовать свойства водной среды на пользу
их клиентам. Мы будем очень рады видеть врачей ЛФК, тренеров бассейнов в санаториях, курортных и лечебных учреждениях - Тренеры по плаванию, профессиональные спортсмены, знающие как работать в воде, использовать свойства воды для решения различных задач: реабилитация, спортивная тренировка, коррекция фигуры, снижение массы тела и т.д.
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ЭТОГО КУРСА
- Вы сможете самостоятельно проводить персональные и групповые тренировки с будущими мамами в воде.
- Научитесь грамотно дозировать нагрузку, в зависимости от срока беременности занимающихся.
- Начнёте сочетать элементы способов плавания и аэробики на глубокой и мелкой воде.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИНГА
- Один тренинговый день длится 8 часов с перерывом на обед 1 час и 2 кофе-брейка по 15 минут
- В конце тренинга проводится обязательная практическая часть - отработка ведения программы для беременных в воде
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
1. Физические свойства воды и особенности тренировок для беременных
2. Изменения в организме беременной женщины:
- Триместры беременности – основные особенности тренировки в каждом из них
- Изменения, происходящие, с изменением «недель» беременности
- Основные изменения в нагрузках повседневной жизни и спортивных тренировок
3. Построение тренировки в бассейне, общие рекомендации
- Использование в тренировке и сочетание упражнений из плавания и аквааэробики
- Дозирования нагрузки в смешанных группах беременных
- Музыкальное сопровождение на уроке для будущих мам
- Условия тренировок - бассейн, инвентарь
- Аквааэробика для беременных
- Плавание для беременных
- Баня и тренировки в зале с весом во время беременности
4. Преимущество тренировок в воде
5. Противопоказания к тренировках в воде
6. Запрещенные упражнения
7. Методические основы составления тренировочных планов и проведения уроков для будущих мам
8. Упражнения, используемые в тренировке: плавательные движения, упражнения из аквааэробики
9. Техника выполнения упражнений и техника безопасности на уроках
10. Общение и взаимодействие с группой будущих мам.
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ
Аква-Фитнес. Уровень 1 - Базовый курс
Аква-Фитнес. Уровень 2 - Работа с оборудованием
Аква-Фитнес. Уровень 3 - Методы хореографии. Усложнение тренировок в воде
Отзывы о тренинге