Главная цель курса
- Научить тренеров максимально результативно проводить первую встречу с новым клиентом, который имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, испытывает боль или дискомфорт в суставах или имеет ограничение повседневных движений.
- По окончании такой встречи у клиента будет полное понимание, что он попал к профессионалу, который ТОЧНО знает, ЧТО и КАК нужно делать для решения задач клиента. А главное, клиенту НАГЛЯДНО БУДЕТ ПОКАЗАН путь к решению его задач.
Стандартная встреча или «стартовая тренировка» длится 1 час. За этот час можно успеть провести прекрасную диагностику, которая покажет:
- Движения в каких суставах и каких направлениях вызывают боль / ограничение / дискомфорт
- Какие мышцы имеют повышенный или пониженный тонус
- Какую программу упражнений нужно выполнять на первом этапе работы (3-6 недель)
- Какие движения необходимо выполнять клиенту самостоятельно дома для повышения эффективности программы
- Какие движения или упражнения нужно исключить, чтобы не усугубить своё состояние
ПРЕИМУЩЕСТВА ДАННОГО КУРСА
- Главное преимущество данного курса в том, что для качественной диагностики нам не нужны будут абсолютно никакие измерительные приборы, компьютер, смартфон или другой гаджет.
- Нам понадобятся только глаза, руки и крепкие знания функциональной анатомии.
- Мы не будем использовать сложные в исполнении методики, такие как мануальное мышечное тестирование, которое далеко не каждый тренер сможет выполнить корректно и точно.
- Нам не нужно будет фотографировать клиента на специальную сетку, вымерять углы, линии и пытаться делать какие-либо выводы на основе визуальной диагностики. Это пустая трата времени и денег клиента!
Что нам 100% нужно будет знать и уметь для успеха:
- Места крепления, функции и расположение волокон самых крупных скелетных мышц
- Биомеханику движения в крупных суставах: голеностопный, коленный, тазобедренный, плече-лопаточный комплекс суставов, локтевой и луче-запястный суставы.
- Понимать распределение нагрузки между мышцами в типовых упражнениях: приседание, выпад, отжимание, все типовые виды движений туловища, позвоночника и конечностей.
Если Вы сильны в биомеханике и функциональной анатомии, Вы научитесь выполнять диагностику 100% эффективно. А если чувствуете, что в этих знаниях есть пробелы – так мы и создали курс для того, чтобы эти пробелы убрать!
КАКИМИ МЕТОДАМИ БУДЕТ ПРОВОДИТЬСЯ ДИАГНОСТИКА?
Мы будем использовать ровно три вида тестирования:
- Двигательные тесты
- Контактные тесты
- Ортопедические тесты
Важно! Мануальное мышечное тестирование мы не разбираем, так как вышеперечисленные методы намного более точны и удобны в применении!
Эти тесты сможет освоить абсолютно любой человек, так что не нужно бояться, что подзабыли анатомию – в курсе будет мега удобный материал, по которому Вы всему научитесь и в целом будете действовать ПО ЧЁТКОМУ АЛГОРИТМУ, который позволит Вам создать очень эффективную программу решения любой задачи, связанной с восстановлением функций ОДА.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
- Овладеть современными инструментами диагностики мы приглашаем, в первую очередь, персональных тренеров, имеющих прочные базовые знания анатомии и физиологии НМА и ОДА, имеющих опыт работы от 2-х лет.
- Мы будем учиться с помощью трёх типов тестов выяснять: какие мышцы в каком режиме нужно тренировать, чтобы облегчить то или иное движение. Учимся выяснять - слабость какой мышечной группы влияет на дискомфорт в движении.
- Задача курса - научиться составлять по-настоящему персональную программу тренировки для каждого клиента, и объяснять выбор упражнений наглядным образом
- Неважно, в каком именно департаменте вы проводите персональные занятия, в тренажерном зале, в зале групповых программ, или вы тренер йоги или Пилатеса, знание современных методик тестирования пригодится любому тренеру, особенно в работе с новыми клиентами.
- Если Вы хотите научиться быстро и четко определять - в каком именно суставе и мышце находится причина дискомфорта и боли при движении, то Вам подходит этот курс!
ЗАЧЕМ ТРЕНЕРАМ УЧИТЬСЯ ДИАГНОСТИКЕ?
Если вы тренер, который помимо задачи похудения, решает еще и задачи улучшения осанки, развития гибкости, улучшения техники движений Вашего клиента и при этом у вас возникают трудности с принятием решения «а что именно дать этому клиенту, в какой последовательности и с какой нагрузкой», то этот тренинг для Вас!
Зачастую за кажущимся «неумением» клиента выполнить то или иное движение, скрывается обычное отсутствие мобильности какого-либо сегмента тела, сустава или группы суставов. И никакие голосовые команды, никакие объяснения и образы, фразы «попробуйте еще раз», изменение интенсивности, не помогают клиенту понять технику выполнения движения.
Современная стратегия фитнес-тренировок, отработанная годами практики и являющаяся мировым стандартом в тренерском ремесле - это работа по трём последовательным этапам для каждого движения тела:
1. Определить области с наименьшей подвижностью как с помощью специальных тестов, так и наблюдая за качеством движения клиента во время выполнения упражнения
2. Предложить клиенту набор упражнений на развитие подвижности данной области – стретчинг, миофасциальный релиз, мягкие мануальные техники, любые средства развития подвижности, которыми Вы владеете.
3. Предложить выполнить СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на новой УВЕЛИЧЕННОЙ АМПЛИТУДЕ для тех же суставов и тех же движений, в которых ранее наблюдалась сниженная подвижность. Важно правильно выбрать не только саму амплитуду, но и РЕЖИМ сокращения мышцы.
ПРОГРАММА КУРСА
Полный курс состоит из 10 учебных модулей, в каждом из которых есть набор уроков, помогающих раскрыть тему диагностики шаг за шагом.
Модуль 1 «Функциональная анатомия»
- Места крепления, функции и расположение волокон крупных скелетных мышц
- Биомеханика движения крупных суставов тела человека.
- Режимы мышечного сокращения.
Модуль 2 «Понятие осанки. Мышечные дисбалансы. Перегрузка»
- Визуальная оценка осанки в статике, основные виды нарушений осанки, связанные с мышечным дисбалансом.
- Причины перегрузки и алгоритм работы с ней.
Модуль 3 «Подготовка к диагностике»
- Какие вопросы нужно задавать клиенту и как записывать информацию от клиента.
- Как ставить цели и задачи тренировки. Заполнение бланка диагностики.
- Как сделать программу тренировки по-настоящему персональной.
- Как объяснять клиенту результат тестирования.
Модуль 4 «Методы диагностики»
- Краткий обзор современных методов диагностики ОДА
- Популярные тесты на мобильность суставов
- Контактный тест
- Двигательный тест
- Ортопедические тесты
Модуль 5 «Диагностика нижней конечности»
- Причины боли / дискофморта в коленном суставе
- Виды тестов при проблемах в коленном суставе
- Улучшение «ритма» нижней конечности
- Диагностика движений надколенника («коленной чашки»)
- Определение ослабленных (перегруженных) и укороченных (зажатых) мышц ног
- Пошаговый алгоритм улучшения приседания и выпада
Модуль 6 «Боль и ограничение движения в пояснице»
- Понятие о нейтральном положении позвоночника: отработка навыка "нейтрали" в разных исходных положениях
- Диссоциация движений в ТБС и пояснице
- Диагностика дисбалансов мышц спины и живота, приводящих к боли в пояснице
- Определение приоритетной зоны работы при боли в пояснице
- Диагностика при «перекосе таза»
- Пошаговый алгоритм тестирования клиента при боли / дискофорте в пояснице
- Стратегия по балансированию работу косых мышц живота, как наиболее важного звена для здоровья позвоночника
Модуль 7 «Диагностика плече-лопаточного комплекса»
- Оценка работы мускулатуры, отвечающей за движение лопатки и плечевой кости
- Мышцы вращательной манжеты плеча: методика улучшения наружной и внутренней ротации в плечевом суставе
- Диагностика мобильности суставов «плече-лопаточного комплекса»
- Улучшение «ритма» верхней конечности
- Влияние мобильности лопатки на мобильность грудного отдела позвоночника
- Пошаговый алгоритм тестирования при боли / дискомфорте в плече
Следующие модули есть только в тарифе «Профи»:
Модуль 8 «ДИАГНОСТИКА ГОЛЕНОСТОПА»
- Анатомические особенности стопы и голени
- Главный тест для голеностопа
- Мануальные техники работы с голеностопом
- Пошаговая методика балансирования голеностопа
- Упражнения для балансирования голеностопа
Модуль 9 «ДИАГНОСТИКА ШЕИ И ЗАПЯСТЬЯ»
- Функциональная анатомия мышц шеи
- Хлыстовая травма шеи - алгоритм работы
- Стратегия работы с верхним перекрёстным синдромом
- Основные тесты при диагностике шеи
- Функциональная анатомия мышц предплечья
- Основные тесты при боли в запястье
- Упражнения для балансирования запястья
Модуль 10 «Эффективные продажи С ПОМОЩЬЮ ДИАГНОСТИКИ»
- Этот блок по теории и практике эффективных продаж фитнес-услуг для многих тренеров будет являться ключевым!
- Как «зацепить» клиента во время диагностики? Как выявлять истинные потребности и ценности?
- Как проводить презентацию своих услуг так, чтобы клиент их купил с высокой вероятностью?
- Модуль содержит три подробные лекции, которые помогут Вам доносить ценность Вашей работы до клиентов
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
- Курс проводится в онлайн формате в течение четырёх недель.
- Вы изучаете учебные модули на платформе GetCourse с компьютера или смартфона.
- Весь учебный материал размещён на платформе: тексты, видео, фотографии и картинки.
- Общение с преподавателем и кураторами курса происходит в чате Telegram
- Также регулярно проводятся эфиры в ZOOM с ответами на вопросы участников.
- Участники тарифа «Профи» выполняют домашние задания и отправляют их на проверку своему куратору, который назначается в начале курса.
- По окончании курса сдается теоретический экзамен, а в тарифе «Профи» также практический экзамен и выдаётся сертификат участника курса в электронном виде.
ТАРИФЫ КУРСА
| ФОРМАТ: | БАЗОВЫЙ | ПРОФИ |
|---|---|---|
| Видео и текстовые уроки на платформе GetCourse |  | |
| Общий чат для всех участников курса | | |
| Книги, атласы по анатомии, дополнительные учебные материалы | | |
| Теоретический экзамен по завершению курса | | |
| Практические домашние задания с проверкой от кураторов курса |  | |
| Персональная обратная связь с преподавателем и кураторами курса | | |
| Модуль "Диагностика голеностопа» | | |
| Модуль "Диагностика шеи и запястья" | | |
| Модуль "Эффективные продажи на первой тренировке" | | |
| Сертификат участника базового курса по диагностике осанки | | |
| Сертификат участника профессионального курса по диагностике осанки | | |
| Дополнительные эфиры с ответами на вопросы | | |
| Доступ к материалам курса в месяцах | 3 | 6 |
СТАРТ БЛИЖАЙШЕГО ПОТОКА
23 МАЯ - 19 ИЮНЯ 2022
Отзывы о тренинге