Аква-Табата. Эффективная интервальная тренировка в воде.

Аква-Табата. Эффективная интервальная тренировка в воде.

О методе Табата (Tabata)

Для кого тренинг?

В аква-фитнесе давно известен отличный жиросжигающий эффект интервальных тренировок. Аква Табата занимает в  нем не последнее место. Те тренеры, которые успешно ведут более сложные и нагрузочные форматы аква-фитнеса такие как: интервальная, круговая, функциональныая тренировка, танцевальные направления и тренировки по единоборствам в  воде по достоинству оценят эту тренировку.

Преимущества программы "Аква-Табата"

  1. Для тренировки нужен минимальный набор аква-оборудования
  2. Тренировка доступна как на мелкой, так и на глубокой воде
  3. У тренировки «свой ритм и темп», а также специальное музыкальное сопровождение
  4. Тренировка направлена на жиросжигание, а  это около 80% запросов от клиентов посещающих зону бассейна

Программа тренинга

  1. Вводная лекция: что такое Aqua - Tabata
  2. Специфика интервального тренинга в  воде
  3. Особенности построения урока
  4. Используемое оборудование
  5. Музыкальное сопровождение
  6. Тренировка на глубокой, мелкой воде и у бортика
  7. Команды, эмоциональность, мастерство инструктора

По  окончании тренинга

Ведущий тренер

Евгения Мосина

Евгения Мосина

Эксперт по Аква-фитнесу

Презентер по направлению Аква-фитнес с 2014 г.  Менеджер аква-зоны фитнес-клуба премиум-класса с 2014 года. Тренер по Аквааэробике с оборудованием и без, на глубокой и мелкой воде. Автор современных Аква-программ. Специалист по работе с Аква-оборудованием. Эксперт по обучению детей от 2–х лет плаванию.

Узнать больше

Отзывы о тренинге

Оставляя свои личные данные, вы принимаете Соглашение о конфиденциальности.