Аква-Табата. Эффективная интервальная тренировка в воде.

Аква-Табата. Эффективная интервальная тренировка в воде.

О методе Табата (Tabata)

Для кого тренинг?

В аква-фитнесе давно известен отличный жиросжигающий эффект интервальных тренировок. Аква Табата занимает в  нем не последнее место. Те тренеры, которые успешно ведут более сложные и нагрузочные форматы аква-фитнеса такие как: интервальная, круговая, функциональныая тренировка, танцевальные направления и тренировки по единоборствам в  воде по достоинству оценят эту тренировку.

Преимущества программы "Аква-Табата"

  1. Для тренировки нужен минимальный набор аква-оборудования
  2. Тренировка доступна как на мелкой, так и на глубокой воде
  3. У тренировки «свой ритм и темп», а также специальное музыкальное сопровождение
  4. Тренировка направлена на жиросжигание, а  это около 80% запросов от клиентов посещающих зону бассейна

Программа тренинга

  1. Вводная лекция: что такое Aqua - Tabata
  2. Специфика интервального тренинга в  воде
  3. Особенности построения урока
  4. Используемое оборудование
  5. Музыкальное сопровождение
  6. Тренировка на глубокой, мелкой воде и у бортика
  7. Команды, эмоциональность, мастерство инструктора

По  окончании тренинга

Отзывы о тренинге

Поиск по сайту

Поиск по сайту

ЗАКАЗ ЗВОНКА

Имя:*

Телефон:*

Email:

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных