Для начинающих тренеров

Онлайн курс по технике упражнений

Не имеющий аналогов онлайн курс для тренеров. В каждом модуле подробнейшим образом рассматривается набор ключевых движений суставов и звеньев тела, из которых в итоге состоят все упражнения, используемые в фитнесе. Разрушим все мифы, на практике отработаем идеальную технику упражнений для безопасной и эффективной работы.

"Здоровая спина" - обновлённый авторский курс Дмитрия Семёнова

"Здоровая спина" - это накопленный годами опыт автора курса. Включает лучшие упражнения на развитие мышечного баланса и коррекции типовых нарушений осанки. Полные залы клиентов Вам гарантированы!

Онлайн курс по стретчингу

Фирменный тренинг по стретчингу в новом, онлайн формате. Максимально комфортный формат в условиях карантина: теорию изучаем по заранее подготовленным видео, а для отработки практики встречаемся на live сессиях в приложении Zoom.

Стретчинг в персональной тренировке. Эффективные методики развития мобильности суставов.

Базовый курс по стретчингу для персональных тренеров. Теория и методика улучшения подвижности суставов в рамках фитнес-тренировки. Материал тренинга помогает лучше усвоить все прочие учебные программы РОСТФИТ, т.к. тренинг даёт фундаментальные знания о работе нервной системы при растягивании мышц.

Стретчинг для тренеров групповых программ

Интенсивный трехдневный тренинг для тренеров, использующих упражнения на растягивание в групповых тренировках. Включает три мастер-класса от автора тренинга. Наиболее полное руководство для создания эффективного и интересного группового урока по стретчингу и релаксации.