Миофасциальные цепи в практике йога-терапевта

Миофасциальные цепи в практике йога-терапевта

ЧТО ТАКОЕ "АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА"?

Цели тренинга

  1. Получить наглядное представление о теле, как о системе "Анатомических поездов"
  2. Научиться двигаться так, чтобы задействовался весь выбранный анатомический поезд
  3. Получить навыки эффективных движений
  4. Получить навыки оценки текущего уровня подвижности крупных суставов тела человека
  5. Дать ответы на накопившиеся вопросы о дисфункциях тела

Программа тренинга

В ходе обучения мы рассмотрим наглядно все 7 мышечных цепей

1. Поверхностная задняя линия 
2. Поверхностная фронтальная линия 
3. Латеральная линия 
4. Спиральная линия 
5. Фронтальная и задняя линии рук 
6. Функциональные линии 
7. Глубинная фронтальная линия

Изучим не только на слайдах, а на практике, выполняя специальные движения. Будем учиться поэтапно включать каждую цепь при выстраивании асан йоги и разучим подготовительные упражнения, помогающие лучше подготовить фасцию к движению.

Разберём ошибки тренеров

Мы разберём наиболее грубые ошибки в технике ключевых движений и поз в йоге и не только, научимся выполнять их корректно, применяя новые знания о структуре тела.

Изучим техники МФР

Изучим техники релиза (расслабления) фасции, как самостоятельные, так и пассивные, выполняемые с помощью манипуляций вашего партнёра.

Обсудим понятие эффективности

Научимся повышать эффективность ключевых тренировочных задач, чтобы даже после одного занятия мы замечали прогресс в определенных движениях, недоступных нам ранее.

Планирование

Изучим стратегию улучшения подвижности суставов за счет работы с мягкими тканями, миофасцией. Распишем план занятий. который позволит улучшить мобильность до безопасного диапазона, и надолго её сохранить на оптимальном уровне.

Что вы получите в результате обучения:

  1. Вы познакомитесь с новой системой знаний о мышцах и фасциях, которая на годы вперёд поможет вам повысить свой уровень понимания устройства тела, что дает массу преимуществ перед вашими коллегами, кто такими знаниями не обладает.
  2. Вы узнаете новые простые и эффективные упражнения, подводящие к более сложным движениям и положениям так, чтобы сразу можно было почувствовать разницу в амплитуде движения и уровню комфорта в статичном положении.
  3. Вы научитесь лучше оценивать осанку человека в статике и динамике, и узнаете алгоритм того, как поэтапно улучшить осанку и донести до клиента необходимость в этом.
  4. Вы значительно повысите уровень знаний о ТЕХНИКЕ как базовых движений звеньев тела, так и более сложных комбинированных многосуставных движений.
  5. Вы получите иллюстрированное методическое пособие, которое поможет вам сориентироваться в мире фасции и обеспечит вам информационную поддержку.
  6. Вы сделаете очередной важный шаг по лестнице роста вашего уровня как тренера, педагога, практика.

Ведущий тренер

Дмитрий Семёнов

Дмитрий Семёнов

Основатель и генеральный директор, главный редактор учебных программ

Основатель и генеральный директор РОСТФИТ. Главный редактор программ тренингов компании. Персональный тренер по оздоровительному фитнесу и реабилитации, специалист по терапевтическому тейпированию.

Узнать больше

Отзывы о тренинге

Стремилова Анна

Эксперт по маркетингу, инструктор йоги (МТС)

Отдельное спасибо за ваше мастерство преподавания, наглядные пособия из учеников и ваш непревзойдённый артистизм. 100% усвояемость материала! Приглашайте на ваши занятия!

Подробнее
Оставляя свои личные данные, вы принимаете Соглашение о конфиденциальности.