Мануальные техники

Миофасциальные цепи в тренировке

Знания "Анатомических Поездов" (по Т.Майерсу) наиболее ярко применимы именно в практике йоги, т.к. многие асаны йоги требуют согласованной работы всех звеньев миофасциальной цепи при полном её удлинении или укорочении. Понимание структуры тела как совокупности семи ключевых линий, даёт новое видение для более эффективной и целенаправленной практики.

Миофасциальный релиз (МФР) для персональных тренеров

При проведении персональных занятий фитнесу, будь то функциональные тренировки, стретчинг, пилатес, йога и другие виды двигательной терапии, ведущий часто сталкивается с тем, что человек очень сильно ограничен в подвижности суставов, что не даёт полноценно применить упражнения, какие бы они ни были...

Основы массажа для тренеров по фитнесу

Мануальные техники в арсенале современного тренера давно стали неотъемлеым атрибутом настоящего профессионала. Современный персональный тренер помимо тактильных команд, должен владеть азами массажа, миофасциального релиза, и других мягких мануальных техник для помощи своим клиентам в случае возникновения боли в мышцах или сильного ограничения движения в суставе.